产品介绍
瑜伽动作简单运动强度适中。
备孕瑜伽:
备孕练习瑜伽能够让生产更加顺利,瑜伽练习能够让肌肉的能量以及骨骼被更好的训练到,在顺产的过程当中应该好好调理呼吸,应该如何来使用力量也是非常重要的,这样才能避免
在生产的过程当中出现意外情况,也可以让生产的过程更加的顺利,产妇就不需要遭受过多的痛苦
孕期瑜伽:
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体,加速血液循环,还能够很好地控制呼吸。此外,针
对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。
通过瑜伽练习不但可增强会阴肌肉的弹性,促进子宫收缩,预防子宫、膀胱、阴道下坠,并使子宫回到正常位置。产后瑜伽练习是促进骨盆腔血液循环的运动,不论是自然生产=还是剖
腹生产。因生产方式不同,产后的情形也不尽相同，可依个人体质逐渐开始练习,产后瑜伽的诸多动作中均有苗条身材、保护内脏及柔软肌肉,增加弹性的功能。